推拿和按摩是两种常见的中医手法，它们在治疗方面有很多相似之处，但却有很多不同之处。本文将分别介绍两种手法的特点和效果，以便读者了解两种手法各自适用的情况，从而在日常保健中做出更好的选择。

　　推拿是中国传统医学中的一种手法，其主要目的是促进气血循环和调整身体机能，它在疾病预防和治疗中有着重要的作用。推拿遵循中医的气血理论，通过按摩和拉伸人体穴位和经络，以达到提高身体健康状况的目的，因此在中医治疗中极为常见。推拿具有一定的针对性，可以针对不同的疾病进行调理。

　　按摩则是一种按摩手法，主要是用手指、掌心和手掌等按摩身体部位来放松身体和缓解疲劳。按摩在中医中的应用相对较少，主要是在休闲保健方面的应用较为广泛。按摩的力度比推拿要轻一些，其功效以强身健体为主。

　　推拿和按摩两种手法在效果上也有所不同。推拿主要透过对穴位和经络的按摩，可以调节身体机能，提高免疫能力，促进血液循环，同时具有一定的祛湿、舒筋活络、通经活血等功效。而按摩则以舒缓肌肉为主，可以使紧张、僵硬的身体得到放松，改善血液循环，缓解乏力、疲劳等不适症状。

　　综上，推拿和按摩虽然都是中医传统手法，但其实它们在实践中作用和应用方面并不完全一致。推拿的针对性更强，可以用于疾病的治疗，而按摩则主要用于强身健体和缓解压力。因此，在选择推拿和按摩时应根据不同的需求来综合考虑，选择适合自己的方式。