胃疼发冷怎么办？这几个穴位可以缓解！

　　生活中，很多人都会出现胃疼、发冷等不适症状，这些症状的原因往往是因为身体的某个部位出现了问题。而在中医学中，每个部位都有对应的穴位，按摩这些穴位有助于缓解不适症状。下面，我们为大家介绍几个缓解胃疼发冷的穴位及按摩方法。

　　一、足三里穴

　　足三里是人体脚部的一个穴位，位于膝盖外侧，距离胫骨前缘三横指处。按摩足三里穴可以缓解胃疼、胃胀等不适症状。具体按摩方法为：坐姿或躺姿，双手握住脚踝，用拇指指腹在足三里穴上旋转按摩5-10分钟，每天按摩多次。

　　二、内关穴

　　内关穴位于手腕横纹上3横指处，是一处主要穴位之一。按摩内关穴可以缓解呕吐、腹痛、腹泻等消化不良症状。具体按摩方法为：坐姿或仰卧姿势，用拇指指腹在内关穴上进行按摩，每天按摩多次。

　　三、商丘穴

　　商丘穴位于胸骨下端凹陷处，是一处主要穴位之一。按摩商丘穴可以缓解胃疼、胃胀、呕吐等不适症状。具体按摩方法为：坐姿或仰卧姿势，双手交叉放在胸前，用拇指指腹在商丘穴上按摩5-10分钟，每天按摩多次。

　　四、关元穴

　　关元穴位于肚脐下3横指处，是一处主要穴位之一。按摩关元穴可以缓解胃气不畅、呕吐、腹泻等不适症状。具体按摩方法为：仰卧姿势，用拇指指腹在关元穴上轻轻按压5-10秒钟，每天按摩多次。

　　五、涌泉穴

　　涌泉穴位于足底中央前方，是一处主要穴位之一。按摩涌泉穴可以缓解胃痛、胃胀、呕吐等不适症状。具体按摩方法为：坐姿或躺姿，双手合十放在膝盖上，用拇指指腹在涌泉穴上旋转按摩5-10分钟，每天按摩多次。

　　虽然按摩穴位可以缓解不适症状，但是如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医。另外，由于每个人的身体状况不同，按摩穴位的时间和强度也不相同，应该根据自己的实际情况选择合适的穴位和方法进行按摩，以避免对身体造成不必要的刺激和伤害。

　　总之，通过以上介绍的穴位和按摩方法，相信大家都能够更好地缓解胃疼发冷的不适症状，改善自己的生活体验。如果大家还有其他方面的疑问，欢迎咨询中医医师。