小孩便秘和消化不良是儿童常见的肠胃问题，有时会导致腹胀、腹痛和不适等症状。中医认为，这些问题都与脾胃功能不佳有关，因此需要调理脾胃。

　　下面是中医推荐的几种饮品，可以帮助小孩缓解便秘和消化不良。

　　1. 枸杞菊花茶

　　枸杞和菊花都有清热解毒的功效，能够帮助小孩消除湿热。同时，枸杞还有补肾益精的作用，对于排便不顺的小孩也有一定的好处。

　　2. 薏米红枣茶

　　薏米和红枣都是中医常用的食材，能够帮助小孩消除湿气。薏米还有利水通淋的作用，对于排便不畅的小孩也有一定的好处。红枣则能够调补脾气，对于脾胃虚弱的小孩也有一定帮助。

　　3. 苦瓜丝绿豆汤

　　苦瓜和绿豆都有清热解毒的作用，能够帮助小孩消除湿热。苦瓜还有润肠通便的作用，对于便秘和消化不良的小孩也有帮助。

　　4. 姜枣红糖水

　　姜和红枣都是中医常用的食材，能够温暖脾胃，帮助小孩消化食物。红糖则能够补气血，提高身体免疫力。

　　5. 芡实粥

　　芡实是一种常见的中药材，能够帮助小孩调理脾胃，增强体质。同时，芡实还能够润肠通便，对于便秘的小孩也有一定的好处。

　　总之，便秘和消化不良是小孩常见的肠胃问题，家长可以选择一些中医食疗方或饮品来帮助小孩缓解症状。除了以上介绍的几种饮品，还有许多其他适合小孩喝的中草药饮品，建议在医生指导下选择适合自己小孩的饮品。