怀孕期间，女性的身体会经历很多变化，其中之一就是易感口腔感染。当孕妇口腔内的细菌繁殖过多时，会导致口腔炎症，牙龈肿痛，牙齿发炎等问题，进一步对身体健康和产妇胎儿安全造成影响。因此，选对食物是关键，下面小编就为大家提供怀孕期间牙齿上火吃什么好的建议。

　　1.牛奶

　　牛奶富含钙、蛋白质和维生素D等对怀孕期间牙齿健康有益的营养素。此外，牛奶还包含抗菌成分和乳酸，对口腔细菌的生长有很好的控制作用。建议孕妇每天喝一杯无糖的牛奶，可以预防口腔感染。

　　2.酸奶

　　酸奶含有丰富的乳酸菌和益生元，可减少有害菌生长，保护口腔健康，尤其对口气不佳或有口臭的孕妇尤其适宜。酸奶口感酸甜，食用时适量即可。

　　3.红枣

　　红枣是怀孕期间保健的好选择。红枣营养丰富，含有大量的铁和维生素C，不仅能补血益气，还可促进唾液分泌，减少口腔中的细菌。建议孕妇每天食用适量的红枣，可帮助缓解牙齿上火的症状。

　　4.大枣

　　大枣含有多种维生素、矿物质和纤维素，被称为天然抗氧化剂，对孕妇健康有很好的保护作用。可以直接食用或泡水。与红枣一样，大枣也有助于保持口腔健康，减少口腔炎症和其他感染。

　　5.蜂蜜

　　蜂蜜除了含有丰富的糖分之外，还含有一些抗菌成分，可以有效地抑制口腔中的有害细菌的生长。此外，蜂蜜还可以改善口干口臭的症状。建议孕妇每天早上空腹食用一勺蜂蜜，以改善口腔健康。

　　总之，怀孕期间注意口腔卫生十分重要，牙齿上火的症状不仅痛苦，还可能影响胎儿健康。因此，孕妇要注意食物的选择和口腔卫生的清洁，如不慎出现口腔感染，应尽快就医，并遵循医生的治疗方案，切勿乱用药物。希望咱们的孕妈妈们能够度过一个健康、平安、愉快的怀孕期！