人流手术是一种常见且安全的妇科手术，在手术后要注意营养搭配，防止身体过热或上火。那么，通过人流后吃什么好还不上火呢？

首先，应该多食用清淡易消化的食物，如粥、面条、豆腐等，这些食物不仅营养丰富，而且易于消化吸收，减轻身体负担。

其次，应该注意多喝水，补充身体所需的水分。此外，多吃蔬菜水果，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于恢复身体机能。

值得注意的是，应摄取足够的蛋白质和铁质，如鸡蛋、豆制品、瘦肉、海鲜等，有助于促进伤口愈合和身体恢复。而辛辣刺激、过油腻的食物、饮料、甜食等应少食甚至不食，以免对身体造成更多伤害。

此外，在手术后，身体需要足够的休息，避免过度疲劳。建议不要剧烈运动或重体力劳动，可以适当进行简单有氧运动，如散步、瑜伽、普拉提等，帮助恢复身体机能和心情。

总的来说，通过人流后应该合理饮食，注意营养搭配，不要受过度疲劳的影响。同时，我们也可以采用中医养生方法，如足浴、艾灸、中药调理等，促进身体恢复，使自己的身体更加健康。