话说我这不是拉肚子麻烦的要死嘛。

　　拉肚子这个症状每个人可能都有过，肠道问题长期困扰我们的日常生活。不过，你是否知道，拉肚子有很多不同的表现形式，又该怎样应对呢？

　　拉稀是肠道排泄系统的一种反应，如果出现拉稀，此时应保持充足的水分，多喝开水和清粥，并且避免摄入太多的不易消化的食物，如肉类禽类等。如果肚子出现难以忍受的胀气现象，这时您可以尝试喝一些温水，然后用双手轻轻拍打胃部，疏通肠道，促进肠胃蠕动。

　　在我们的日常生活中，有很多食物会引起胃肠道不适。比如说辛辣美食，油腻的食物，高脂肪食物，以及过度甜食等等。平时，我们可以通过控制饮食，少吃或不吃这些食物，从而减少肠胃不适的发生。

　　此外，还需要注意保持身体健康，增强身体免疫力，以减少肠胃疾病的发生。既然中医能够缓解拉肚子的症状，我们也应该养成经常使用中医保健的好习惯，生活更健康，才有更多的精力投入到工作和生产中去。

　　想要摆脱拉肚子的困扰，我们必须要注意饮食和生活，同时通过中医健康保养来缓解和治疗胃肠不适。快餐和方便式的生活方式，让我们越来越难以控制饮食，总是充满各种不健康的食品，一定要养成健康的饮食和起居习惯，才能够快乐的享受生活，远离拉肚子的困扰。