宝宝脾胃调节力不足，常常会影响到宝宝的生长发育， ?????今天我们就来聊聊宝宝脾胃的调理方法，以及适合宝宝的食疗佳品。

一、温和打底—小米粥

小米具有丰富的营养成分，而且性味甘平，适合脾胃较弱的宝宝食用。每日睡前选用小米熬煮成粥，既能散寒气，又能增强脾胃功能，粥食以前也可用一些微微煮软的山药或者少量红枣来增添口感和营养，不断地添加宝宝的胃口，促进成长。

二、健脾助消化—南瓜泥

南瓜含有丰富的维生素和矿物质，有健脾的作用，特别适合脾胃虚弱的宝宝食用。南瓜最好采用蒸或煮的方式烹饪，避免油腻而增加肠胃负担。另外，需要提示家长的是，南瓜泥应先从少量开始尝试喂食，观察宝宝是否过敏，便于了解宝宝食用情况。

三、芳香解郁—薄荷茶

薄荷具有清热解毒、开胃理气的特性，适合宝宝脾胃不适时饮用，尤其在夏天解暑效果显著。每天可以在宝宝的每日饮食中加入几滴薄荷精油或者新鲜的薄荷叶冲泡茶饮，也可与菊花搭配使用，既清凉又多了一份丝滑口感，是宝宝的上佳小楷。

四、温和去湿—薏米红豆汤

薏米与红豆均具有清湿解毒的功效，经常用来为潮湿地区的宝宝祛湿疗食。在秋季或者宝宝出现湿气过重的症状时，搭配适量的大枣、红糖，可以利用小锅蒸煮，散发出浓郁的甜香气息，让宝宝在享受清甜口感的同时，锻炼了脾胃功能，增加了湿气的传导。

五、五色蔬菜配搭—彩虹营养餐

宝宝所需的五种营养素可以通过五色蔬菜配搭来丰富饮食，即红、绿、黄、白、黑，这些色彩代表着不同的营养元素：红色蔬菜含有番茄红素，绿色蔬菜富含叶绿素和纤维素，黄色蔬菜可提供丰富的β胡萝卜素，白色蔬菜有助于消化，黑色蔬菜则具有排毒功效。将这些蔬菜混搭成彩虹营养餐，不仅可以增进食欲，还能为宝宝提供全面的营养。

脾胃之中的消化、吸收、运化之力，是关系到宝宝健康成长的重要因素。从饮食方面进行温和调理，有助于宝宝整体体质的改善，让宝宝能够健康成长，充满活力快乐成长。