炎热的夏季，小暑前后，更是人们感觉异常炎热的时候，大家都想吃些清凉又爽口的食品。那么，“小暑时节，吃什么好呢？”这是很多人都非常关注的问题。

　　首先，我们要选用营养丰富，清爽果蔬，如西瓜、黄瓜、西红柿、凉粉等，能够为我们给身体补充很多的水分，也能够帮助我们缓解热、解毒。而这些食品也是真正的夏令时节美食，所以被广大民众所喜爱。

　　其次，对于想要补充营养的人们，建议多吃点大闸蟹、夏季鲫鱼、清炖老鸡、黄瓜炒鸡蛋等，这些食品不仅能够保证我们身体所需的营养量，还能增强我们的免疫力，使我们更加健康。

　　此外，山药、芋头、莲藕和番薯等是其他蔬菜中营养价值很高的食品。多食用这些蔬菜，能够给身体提供很多的能量和营养物质，还有非常好的滋补作用。

　　最后，建议大家多喝水，这是夏季最重要的事情。人体在炎热的环境下，容易排汗，这时候我们就要多喝水，补充身体损失的水分，并保持身体的水分平衡。

　　总之，在小暑时节，饮食方面一定要清淡易消化，以便你能够更好地保持身体健康。同时，不要吃过多的辛辣食品和油腻食品，并注意保持室内通风，多锻炼身体，以便更好地适应高温炎热的气候。