在炎热的夏季，许多人可能会因为空调、冷饮等因素而出现咳嗽、痰多等不适症状。中医认为，夏季是阳气最盛的季节，但同时也是湿气较重的时期，容易导致肺部的不适。因此，调理肺部、化痰止咳显得尤为重要。今天，我们就来介绍一种适合夏季的止咳化痰润肺汤。

材料准备

1. 白萝卜：300克，具有清热解毒、化痰止咳的功效。

2. 梨：1个，润肺止咳，适合夏季食用。

3. 枇杷叶：适量，具有清肺止咳的作用。

4. 冰糖：适量，增加汤的甜味，润肺效果更佳。

5. 水：适量。

制作方法

1. 准备材料：将白萝卜去皮切块，梨去核切片，枇杷叶洗净备用。

2. 煮汤：将所有材料放入锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，然后转小火煮30分钟。

3. 调味：最后加入适量的冰糖，继续煮5分钟，待冰糖融化后即可。

食用方法

这款汤可以在夏季作为日常饮品，每周饮用2-3次，既能清热解毒，又能润肺止咳。特别适合那些因天气变化而引起的咳嗽、痰多的人群。

中医小贴士

1. 注意饮食：夏季应避免辛辣、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物。

2. 保持环境湿润：空调使用时，注意适当调节湿度，避免过于干燥。

3. 适量运动：适当的户外活动有助于增强体质，提高抵抗力。

通过这款夏季止咳化痰润肺汤，我们可以在享受美味的同时，呵护我们的肺部健康。希望大家在这个夏季都能保持健康，远离咳嗽的困扰！