经络推拿是中医传承的经络学说中的治疗方法之一，通过对人体经络的按摩、推拿以及其他手法刺激，来促进人体气血畅通，以达到治疗和预防疾病的目的。

　　经络推拿有很多好处。对于长时间久坐的人来说，常常可以会引发不同程度的身体不适，比如腰酸背痛，头晕眼花。而通过经络推拿可以改善这种情况，缓解不适感。此外，经络推拿还可以调节身体内分泌系统，促进血液循环，提高免疫力，减轻压力，缓解心理上的疲劳感。

　　在进行经络推拿之前，需要先进行穴位运用，并按照具体的推拿技巧进行按摩。不过需要注意的是，经络推拿并非任何人都可以进行，对于患有一些疾病的人，比如急性病和感染病人、高血压患者等，都不适合进行经络推拿。在接受中医推拿治疗之前，最好先咨询医生的意见，得到专业建议。

　　总的来说，经络推拿可以为我们的身体健康带来很多好处。通过不断的按摩、推拿等手法，可以促进和维持人体的气血畅通和正常的生理周期，从而达到治疗疾病和保持健康的效果。如果你久坐不动，体质较弱，或身体总是出现各种不适，不妨试试中医的经络推拿，相信对你的身体健康一定会起到积极的作用。