贫血是目前常见的一种身体亚健康状态。主要因为血液中铁、维生素B12不足或无法形成红细胞造成机体贫血。在人体中，血液携带了相关养分，为身体各器官提供了必要的物质。贫血会导致气短、乏力、长期不治疗会影响健康。因此，贫血患者应及时治疗。那么，补血药应该怎样选用呢？

　　西药有补铁血剂，其中富马酸亚铁、葡酸亚铁等有效补铁药物，有利于促进铁的吸收。但同样应该考虑身体对铁的耐受性，如铁依赖性的贫血，请医师开药后使用。

　　中药治疗贫血不失为一种较为温和的方法。中药材有逍遥丸、八珍汤、归脾汤等，能够有效补血。中药材口感温香，药性柔和，不会对身体造成严重的伤害。同时，中药汤剂还有增强体质的作用，不只是单纯的调整血液情况，更是对全身机能的维护和修复。

　　中药补血的方法有食疗、外用或中药汤剂解决三类。食疗补血食材有红枣、南瓜、红参、黑芝麻和红花等食物。外用补血方法则是将红枣泡水渍后敷面或涂在手脚等易于吸收的部位。中药汤剂的补血方法则需要参考医生的处方，按要求每天服用药品来达到调理和补充身体所需的成分。

　　当然，贫血症状的程度不同，选择补血药物也要因人而异。贫血患者建议在医生的指导下选择合适的治疗方法，根据治疗方案及时治疗，促进身体康复。

　　在预防贫血的方面，我们也可以有所行动。保持良好的生活习惯，多摄入营养丰富携有健康食材的食物；以健康的方式减肥，避免快速、极限减重。此外，也可以适当补充维生素D和钙，以促进肠道吸收并形成健康的红血球。

　　就像每一个可以被养护的花草，身体也需要正确的调理和营养。贫血是一个极为广泛的问题，千万不要轻视无规律的饮食和不良的生活习惯对身体可能带来的问题。在饮食和生活习惯上加以调整，多加关注身体健康，才能依据我们的意愿高效运作人生。