中医推拿历史悠久，不仅是一种治疗手段，更是一种生活方式。在推拿过程中，经络是非常重要的概念。

　　经络是中医学的基本理论之一，指人体内部连接各个部位和器官的通道系统。经络不仅仅是一个简单的通道，它还负有调节和协调人体内外环境的功能。通过调节经络的流通，可以使人体内的气血运行更加顺畅，达到治疗疾病、保健养生的目的。

　　中医推拿的目的就是通过推按经络来刺激和调整人体内的自我调节和自我恢复能力，从而达到治疗疾病和养生保健的目的。但是推经络的频率和方法不能随便，需要了解正确的操作方式。

　　一般来说，中医推拿的推经络的频率视情况而定，应该由专业医师根据患者的病情、年龄、体质、身体的状况以及推拿的目的决定。如果是治疗疾病，需要根据病情确定频率和疗程；如果是保健养生，需要根据个人身体状况来确定推拿频率。

　　推经络的时间也应该注意。一般来说，对于初学者，可以每次持续推拿15-20分钟左右；对于有缓解效果的患者，时间可以适当增加；但对于患有严重疾病的病人，或者推拿师自身耐力不够的情况下，时间应该控制在10-15分钟以内。

　　中医推拿的具体方式有很多种，但是最基本的推经络的方式包括两种：一种是单指推，指尖有节奏地进行推拿；另一种是双手推，以掌心和手指为主要手法，适用于经络较广的部位。

　　总之，无论是推哪个经络，都需要严格按照正确的操作方式进行推拿。只有这样，才能达到最好的效果，实现治疗疾病和养生保健的目的。