老年人补气血应该选择什么?中医养生之道,告诉你。
随着岁月的流逝,人体特别是老年人的机体各个功能逐渐开始退化,如气血虚弱。气血虚弱是中医学中一个重要概念,其中气和血是构成人体的两个基本物质。气代表着人体的功能活动,血则象征着人的营养和生命活力。气和血都是组成人体的重要成分,如果少了或缺乏,就会导致各种身体不适和疾患发生。所以,老年人应尽力补充气和血,维持身体健康和生命活力。
在中医治疗中,常用的补气血药品有人参、黄芪、枸杞、当归、桂枝、红枣等等。通过最常用人参和当归来举例,人参的性质为温补,味甘微苦,能补气、补胃、生津液等等;而当归的性质为温又补,味甘苦,根据中医药学,可以平治血及活血化瘀,常被用于治疗女性月经不调和产后虚汗虚血等疾病。虽然这两种补气血的中草药特性有所不同,但一般都具有温补、补气、补血、滋润等功效,与增进免疫治疗及抗衰老、预防疾病等方面有很好的相辅相成的作用。
此外,除中草药外,还可以通过营养调理补充身体所需的气血元素食物,如动物肝脏、绿色蔬菜、豆制品、牛奶、杏仁、枸杞、黑枸杞、花生等等。这些食物中含有丰富的蛋白质、铁、钙、胆碱、一些微量元素和维生素C、 E等物质,能增强身体的免疫力,促进气血循环,促进微循环和新陈代谢,从而有效养血补气。
总之,老年人应注意调整饮食结构和营养摄入,增加补气血的食物和补品,虽然不能彻底治愈血虚和气虚背后的疾病原因,但相信能帮助人们增加身体健康和抗病能力。
为你推荐
-
后背疼痛气血不足——中医治疗助你重获健康
后背疼痛是一种常见的症状,许多人在生活中会遇到这种问题。疼痛的后背让人难以忍受,影响了工作和生活质量。而中医学指出,后背疼痛往往与气血不足有...
-
夏至养生饮食,聆听健康的声音
夏至,古人视之为夏季的分界点,也是一年中白天最长、夜晚最短的时刻。在中国传统民俗中,夏至被视为一个重要的养生节点,人们在这个时候会特别注重饮...
-
脾虚怎么调理食补:中医养生之道
脾虚是中医常见的一种身体状况,指的是脾脏功能失调,导致消化吸收能力下降。脾虚的症状包括食欲不振、腹胀、疲乏无力等,严重者还可能引发消化不良、...
-
脾胃不好?试试这几种适合的鱼!
脾胃是人体消化和吸收的重要器官,所以脾胃不好对身体健康产生了很大的影响。中医认为,鱼肉是非常适合脾胃不好的人食用的食物,因为鱼肉性寒凉,味甘...
-
夏日来临,宝宝化痰水竟成了关注焦点?
夏季是宝宝感冒、咳嗽最为频繁的季节之一。随着气温的升高,宝宝们的新陈代谢变快,对抵抗力稍差的细菌和病毒容易产生兴趣。咳嗽、痰多成为了许多宝妈...
-
中医推荐:什么食物和药物有助于补血补气?
在中医思想中,补血和补气是保健的关键。血气充足,人才能有充沛的精力和健康的体魄。因此,我们需要摄入一定营养素和中药来补充这些元素。下面,将介...
-
中药补气血方子:调理身体的自然之道
在中医理论中,气血是维持生命活动的重要物质基础。气,代表着人体的生命力和活力;血,则是滋养全身、维持器官功能的重要物质。气血不足会导致身体虚...
-
气虚贫血如何调理:让食物成为健康助手
气虚贫血是一种常见的身体状况,很多人都有可能受到影响。对于那些正在为此苦恼的人来说,好消息是,中医学提供了各种各样的方法来调理气虚贫血。其中...
-
何种茶最适合化痰?中医科普探讨饮茶缓解痰多症状的功效!
茶叶作为中国人的饮品之一,是我们日常饮食中不可或缺的一部分。而且,茶叶除了具有提神醒脑的功效外,它还有许多其他医疗保健的作用。近年来,越来越...
-
半夜胃疼呕吐拉肚子怎么办?
半夜胃疼呕吐拉肚子怎么办?胃痛、呕吐、腹泻等症状,是胃肠道疾病的常见症状。当在半夜遇到这些症状时,如何自我处理呢?下面,让我们一起来看看。首...