痰湿是中医常见的病理状态，常伴有咳嗽、嗓子沙哑、咳痰不爽等不适症状。治疗痰湿，中医有句古话：“痰湿化痰，食之如神。”意为通过食疗方式来缓解痰湿的症状，即是十分有效的方法。下面，我们来介绍五种常见的水果，它们被中医誉为祛痰止咳、化痰如神的珍宝。

　　首推柚子，它纤维质地丰富，能够有效地消化食物残渣，有助于缓解胃肠道积痰的症状，不仅祛痰效果明显，还能有效地抑制咳嗽。柚子含有大量的维生素C，能够增强人体免疫力，对于感冒引起的咳嗽更是有很好的缓解作用。

　　其次是橙子，富含维生素C、钙、磷等营养元素，具有生津止渴、健脾开胃的功效。橙子的酸味能够刺激唾液腺分泌，帮助消化，对于缓解胃肠道积痰、止咳有很好的效果。

　　再来是苹果，苹果含有丰富的纤维素，具有润肺止咳的作用，对于肺热引起的咳嗽有很好的缓解作用。此外，苹果还具有利尿作用，能够帮助排除体内湿气，有助于清除体内的痰湿。

　　葡萄柚，别名西柚，具有很高的药用价值。葡萄柚含有丰富的维生素C和柚皮苷等成分，能够增加人体抵抗力，减轻痰湿症状。尤其是葡萄柚的柚皮中含有较多的挥发油，具有一定的消炎抗菌作用，对于上呼吸道感染引起的咳嗽很有帮助。

　　最后介绍一下橘子，橘子味酸甜，富含维生素C和丰富的纤维素，具有润肺化痰的功效。橘子能够促进唾液腺分泌，帮助消化，对于化解胃肠道积痰、缓解咳嗽有很好的效果。

　　总结来说，柚子、橙子、苹果、葡萄柚、橘子这五种水果在中医中有着重要的地位。它们不仅可以缓解痰湿带来的不适症状，还能增强人体免疫力，帮助身体恢复。尤其是秋冬季节，适当食用这些水果对于预防感冒引起的咳嗽非常有帮助。但需要提醒的是，在食用水果的同时，还需注意适量，避免过量摄入引起其他问题。

　　祛痰止咳、化痰如神，这五种水果不仅美味可口，还具有中医药的疗效。无需依赖药物，通过食疗方式来缓解痰湿症状，是一种健康且有效的方法。在日常生活中，不妨多吃一些这些水果，让你的咳嗽问题不再困扰。注意合理饮食搭配，保持良好的作息习惯，健康度过每一天。