着凉咳嗽是我们常见的疾病之一，根据中医理论，我们可以选择清肺或宣肺来缓解症状。但到底应该选择哪种方法呢？本文将通过科普的方式，为您解答这一问题。

　　首先，我们需要了解肺在中医理论中的重要性。肺是人体的重要脏腑之一，被视为人体的外府之官。肺主气，具有宣发清浊、掌控呼吸等重要功能。在呼吸道感染引起的着凉咳嗽中，肺往往是受到直接伤害的器官。

　　清肺即是通过一系列中药治疗方法来清除病邪，进而恢复肺的功能。中医常用的清肺药物包括银翘散、葛根汤等。这些药物具有清热解毒、润燥化痰等功效，适用于咳嗽痰黄、喉咙痛等症状较重的情况。同时，在生活中多喝温水、避免寒冷刺激、保持室内湿度等也能帮助清除体内湿邪。

　　宣肺则强调通过中药来增强肺的宣降功能，使肺气畅通、呼吸顺畅。常用的宣肺药物有川贝母、百合等。川贝母具有润肺止咳、化痰降火等功效，适用于咳嗽痰少、干咳无痰等症状较为明显的情况。此外，宣肺还需要注意保持室内空气流通，避免侵袭性的气味，如烟雾、粉尘等。

　　选择清肺抑或宣肺，需根据个体的症状来决定。一般而言，咳嗽痰多、咽喉肿痛、身热口渴等症状较重时，宜选择清肺法；而咳嗽干燥、咽干声嘶、痰少口干等症状较为明显时，宜选择宣肺法。

　　此外，在日常生活中我们还需注意以下几点以保护肺脏健康：首先，避免接触大气污染物，尽量呼吸新鲜空气；其次，保持室内空气湿润，避免过于干燥；再次，养成良好的生活习惯，如适量运动、戒烟限酒等；最后，合理饮食，多摄入富含维生素C的蔬菜水果等。

　　总结而言，对于着凉咳嗽，中医提供了清肺和宣肺的两种治疗方法。清肺适用于咳嗽痰黄喉痛等重症状，而宣肺适用于咳嗽干燥、痰少口干等明显症状。无论选择哪种治疗方法，合理调理饮食、保持良好的生活习惯以及注意防护都是至关重要的。通过科学的中医治疗，在提高抵抗力的同时，也能有效缓解着凉咳嗽带来的不适，为身体健康保驾护航。