我们的嗓子和肺部是我们呼吸系统的重要组成部分。无论是平时说话还是唱歌，我们的嗓子都承受着相当大的压力。而如今的生活中，各种刺激和污染物，也会对我们的呼吸系统造成不小的伤害。那么，如何通过喝一些东西来清嗓子、清肺呢？以下几种中医常用食品可以给你一些建议。

　　首先，蜂蜜是被广泛使用的天然食品之一，对于清嗓子和清肺都有一定的益处。它具有润喉、滋润咽喉黏膜的功效，可以舒缓并减轻喉咙的疼痛感。同时，蜂蜜还具有抗菌消炎的作用，有助于预防和治疗咽喉炎等疾病。饮用一个温热的蜂蜜水，每天早晨和晚上，可以帮助清洁喉咙，缓解声音嘶哑的情况。

　　其次，梨子也是清嗓子和清肺的好选择。梨子味甘酸，性凉，能够润肺清热，生津止渴。梨子含有丰富的维生素和矿物质，具有滋养喉咙黏膜的作用，有助于舒缓喉咙的不适感。吃一个鲜梨或者梨汁对于缓解喉咙干燥、痛痒都有很好的效果。饭后吃梨子，也有清肺养胃的作用。

　　再次，菊花茶是另一个中医推荐的喝品。菊花味苦而凉，能够清肺泄热、润肺化痰，同时还具有消炎抗菌的作用。在夏天饮用冰镇的菊花茶，不仅可以清热解暑，还能起到润肺的作用。此外，菊花还具有抗氧化的特性，有助于抵抗身体内部的自由基，延缓衰老。

　　最后，橙子也是我们可以饮用的水果之一。橙子富含维生素C，对于增强免疫力、抵抗感冒有着独特的作用。橙子还具有清热化痰、润肺止咳的功效，可以帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽的困扰。在冬季，饮用温热的橙汁，可以帮助体内湿气的排出，让呼吸更加舒畅。

　　尽管这些食物和饮品都具有一定的功效，但是并非每个人都适用。因此，如果你有嗓子不适或呼吸系统相关疾病的问题，还是建议你咨询医生或中医师的建议，选用适合自己的食物和饮品。

　　总而言之，通过清嗓子清肺，我们可以选择一些中医常用的食品。无论是蜂蜜、梨子、菊花茶还是橙子，都具有一定的功效，可以舒缓喉咙不适、清洁呼吸系统。然而，每个人的体质不同，对食物的适应性也有所不同，因此选择适合自己的食品和饮品非常重要。