例假喝水果茶可以吗?中医带你了解这个问题!

  对于女性朋友们而言,例假期间总是容易出现身体不适的情况。因此,在这个时期,大部分女性朋友们容易喜欢喝些水果茶来帮助改善身体不适。那么,例假时喝水果茶究竟可以吗?或者说,它有哪些作用和禁忌呢?

  首先,我们来了解下什么是水果茶。水果茶最常见的就是草莓茶、苹果茶和柠檬茶等。不同的水果茶固然有不同的功效。其中草莓茶的补血效果较为突出,而苹果茶则是一款具有清热解毒的作用;柠檬茶则可以帮助消化、祛湿、解暑等。

  回到本文的问题,“例假时喝水果茶可以吗?”。中医的角度来看,经期是女性子宫内膜脱落和排出,女性属于气血亏虚状态,如果长期内血不足,注意调护,增强体质,保持充足的营养非常重要。水果茶中含有的丰富营养素如维生素C和铁元素等等都是人体需要的营养元素,所以,如果喝对了水果茶,会对身体有很好的营养补充作用。

  然而,喝水果茶还是有一些需要判断禁忌的情况,例如某些水果茶中含有会影响人体内分泌系统的激素,如果肝功能较弱的人饮用后会产生腹泻、乏力、月经量明显减少等不适反应。因此,建议肝功能不佳的女性朋友们在例假期间避免过量饮用水果茶,以免损害身体健康。

  总体而言,如果选对了水果茶,喝水果茶仍然是可以的,而且还有不少好处。但驱寒、暖宫祛寒的持续效果并不明显,建议每日至少饮用2000-3000ml的水,并控制盐分,少吃辛辣食物,保持心情愉快、放松身心,这样,才能度过一个舒适愉快的经期。

  总结一下,水果茶固然是一种很好的饮料,但是不同体质、不同情况会有不同的影响,因此女性朋友们如果需要饮用水果茶来保持身体健康,建议在喝之前先咨询一下医师,根据个人情况选择适合自己的水果茶,才能达到最好的营养作用。

为你推荐