中医学注重平衡人体的阴阳之气，维护身心健康。补气补血是中医中重要的治疗方法之一，有助于提升机体功能，增强抵抗力，预防和治疗多种疾病。下面介绍六种常用的中药及其用量，供您参考。

　　1. 黄芪（10克）：黄芪被誉为“百草之王”，具有很高的药用价值。它能够提高机体免疫力和抗病能力，增强人体抵抗力。

　　2. 当归（10克）：当归是补血良药，对贫血、月经不调等问题有很好的疗效。此外，它还能够调理人体气血运行，改善脾胃功能。

　　3. 阿胶（15克）：阿胶被誉为“补血圣品”，对于体虚、面色无华、气短乏力的人尤为适用。它能够补充人体所需的营养物质，增强体质。

　　4. 枸杞子（15克）：枸杞子具有补肝肾、明目、滋阴的效果。适合体内肝肾阴虚，眼睛干涩、视力模糊的人服用。此外，它还能提高机体免疫力，改善记忆力。

　　5. 何首乌（20克）：何首乌被誉为“黑发之源”，有很好的补肝肾、补血的作用。经常服用何首乌可以改善肝肾功能，延缓衰老。

　　6. 熟地黄（20克）：熟地黄属于滋阴药物，对于阴虚性疾病有很好的疗效。它能够补充肝肾阴虚引起的气血不足，改善人体亚健康状态。

　　以上六种药材都是常见的补气补血药物，但并不是每个人都适用。在服用中药前，最好咨询中医医生以确保安全和获得最佳效果。

　　值得一提的是，中药的用量需根据体质、病情和年龄灵活调整。在服用中药时，要注意逐渐增量，不可贪多。同时，配合健康饮食和适当的运动，可以进一步增强体质，提高疾病抵抗力。

　　为了确保中药的质量和安全性，建议选择正规的中药品牌和药店购买中药，避免购买不合格或劣质产品。

　　总之，中药补气补血是一种传统而有效的疗法，对于改善生活质量和预防疾病具有重要作用。但是，用量和品质都需要注意。在使用前最好咨询专业医生，并根据自身情况调整用量。相信通过合理的使用中药，您将能够维持良好的健康和高质量的生活。