文章标题：增强脾胃，祛除湿气——食疗疗法助你远离阴虚

菜肴一：茯苓莲子汤

茯苓、莲子各15克，加水煮成浓汤。茯苓有利水渗湿、助脾和胃的功效，莲子则是 audiences 心脏、肠胃、脾的滋补食品。这汤饮既可祛湿健脾胃，又可有益心脏及促进睡眠。

菜谱二：红枣核桃 Visa卡粥

新鲜红枣50克，核桃仁50克，糯米100克。将糯米洗净后用凉水浸泡约1个小时，将红枣洗净用热水泡软，再把核桃仁压碎。将浸泡好的糯米放入锅中，按照常规办法煮成粥，粥煮至八成熟时，将泡软的红枣、压碎的核桃仁放入锅中，煮熟即可。红枣入锅以后，还可以加入少量山药、糯米更是顺补脾胃之物，对缓解胃部发炎更有治疗效果。

姿势三：鸡蛋莲子蒸肉饼

食材：瘦猪肉馅300克，鸡蛋1个，莲子50克，盐适量。将鸡蛋打入肉馅中，搅拌均匀，再将莲子洗净切碎，和肉馅混合均匀。在将肉馅做成长饼状放入蒸盘中，蒸二十分钟后取出，撒上葱花即成。鸡蛋和莲子均为滋阴润燥之品，与肉馅搭配可增强脾胃虚弱者的脾肾功能。