脾胃是人体的中土，负责食物的消化和吸收。因此，脾胃虚弱可能导致消化不良、食欲不振等问题。以下五种食补方法可以帮助脾胃虚弱的人改善身体状况。

1. 山药薏米粥

将山药和薏米煮熟后，加入少量的糖，不仅可以适用于脾胃虚弱的人食用，还可以治疗水肿、腹泻等问题。

2. 红枣茯苓茶

红枣和茯苓煮成的茶，不仅可以提高脾胃功能，还可以改善胃肠蠕动，缓解消化不良等症状。

3. 糯米粥

糯米是补脾胃的中药食材之一，将糯米和适量的水煮熟，不仅简单易做，而且可以起到缓解脾胃虚弱的作用。

4. 鸡肉粥

鸡肉具有补脾胃的功效，可以将鸡肉切成小块，加入适量的糯米和水煮粥，可以起到治疗脾胃虚弱的作用。

5. 白术陈皮粥

白术和陈皮煮成的粥，可以提高脾胃功能，促进消化，缓解脾胃虚弱的症状。

除了以上的五种食补方法外，脾胃虚弱的人还可以多吃一些具有补脾胃作用的食物，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等。另外，一定要注意饮食卫生，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。

最后，提醒脾胃虚弱的人，脾胃虚弱是一种慢性疾病，食补只是其中的一个方面，还需要配合药物治疗和生活习惯的改善才能够起到治疗作用。如有需要，请及时就医。