中医认为，脾胃是人体健康的基础，脾胃功能正常，则脏腑功能得以协调，气血充盈，身体自然健康。但是，由于环境的改变，饮食结构的紊乱，越来越多的人出现了脾胃湿寒淤堵的现象，这种情况不仅容易引发各种疾病，而且会影响舌苔的厚度。那么脾胃湿寒淤堵舌苔厚的成因是什么？如何预防调理呢？

1. 脾胃湿寒淤堵舌苔厚的成因

脾胃湿寒导致舌苔厚的直接原因是脾阳虚衰。脾阳虚衰是由于脾胃虚弱，不能有效运化水谷精微，寒湿内生导致的。另外，环境因素、饮食变异、情志失调、生理疾病等因素也会导致脾胃湿寒。

2. 脾胃湿寒淤堵舌苔厚的症状

舌苔厚腻、口淡不渴、口涩、脘腹痞闷胀痛、恶心、呕吐、腹痛、大便溏薄、尿少或黄、畏寒肢冷、脉迟这些症状都是脾胃湿寒淤堵的表现。

3. 如何预防脾胃湿寒淤堵

养成良好的饮食习惯，不要吃冷饮、生冷食物，避免进食过饱，经常食用温热的食物，调节膳食结构。保持心情舒畅，避免过度劳累，增强体质。

4. 如何调理脾胃湿寒淤堵

脾胃湿寒的治疗应该以温中健脾、化湿为主，常用的中药有干姜、陈皮、砂仁、苍术、茯苓、白术等，可以煎煮饮服，也可以制成中药茶饮用。同时，还可以进行按摩、针灸等辅助治疗。

脾胃健康对人体的重要性无需赘述，脾胃湿寒淤堵舌苔厚现象也需要我们引起足够的重视。只要我们养成良好的生活习惯，做到饮食有节，生活有度，就能有效预防脾胃湿寒淤堵，舌苔厚薄适中，身体自然健康。