补气补血是中医学中常见的养生方式，适合缺氧、体力疲劳等人群。那么，有哪些中药材能够有效地起到补气补血的作用呢？

　　首先，人参是最常用的中药补气材料之一，能够提高身体的免疫力，增强机体的抗病能力。而且，人参还对心血管疾病有一定的预防作用，可以调节血压和血糖水平。

　　其次，桂枝是一种温性的中药补气物质，可以提升机体的气血运行功能，使人精力充沛。桂枝还具有活血化瘀的功效，适合缺氧、体力疲劳等人群。

　　此外，红枣也是一种很好用的中药补气物质，它可以补充人体所需的多种营养物质，包括蛋白质、糖、维生素等。红枣还可以调节血液的流通，促进身体的新陈代谢，增强机体的免疫力。

　　最后，枸杞也是一种常见的中药补气血物质，它含有大量的维生素、微量元素和生物活性物质，对增强人体免疫力十分有益。枸杞还具有防疫效果，能够抗击多种疾病。

　　总之，以上几种中药材都是很好用的补气补血物质。但是，在食用这些中药材的时候，需要注意合理搭配，避免出现相互影响的情况。同时，这些补气补血的中药材也不适合所有人，如果您正在服药或者有某些疾病需要特殊注意，最好在医生的建议下进行食用。