手脚出汗怎么调理?吃什么好?中医给你支招!
广东宏韵中医
手脚出汗是一种常见症状,严重时甚至会影响日常生活,给病人带来诸多不便。手脚出汗的原因并不明确,有些人是因为体内荷尔蒙水平不平衡,有些人则是因为夏天过度出汗所致。
中医认为手脚出汗是“气血不和”的表现,很多情况下是肾虚所致。因此,中医治疗手脚出汗时往往会调理肾脏和气血。
宏韵中医院是几级医院以下是一些中医推荐的调理方法:
1. 葛根粉:葛根粉是一种有效的草药,可以调节人体内的水分和温度,缓解手脚出汗。将葛根粉放入沸水中煮10分钟,再加入适量的蜜糖饮用,既可以止汗还可以补充营养。
2. 枸杞子粥:枸杞子具有养肝、养肾、润肺等功效,适量食用能够调整身体的水分平衡,使人体出汗量减少。将枸杞子和粳米一起煮成粥,早晚饮用,对于手脚出汗有很好的功效。
3. 山药粥:山药有补肾益气、固精止汗的功效,适合手脚出汗和盗汗的人食用。将山药切成小丁,煮成粥后加入适量的糖,每日食用一次即可。
4. 玫瑰花茶:玫瑰花具有调节心情、养颜美容、补血滋阴的功效。将玫瑰花和普洱茶一起煮开,然后放凉,每日早晚饮用,可以调节身体的水分平衡,减少手脚出汗。
此外,平时还要保持良好的作息习惯,减少精神紧张和疲劳等影响机体的因素。多进行一些适当的运动,加强锻炼身体,提高身体的免疫力和适应能力,有利于预防手脚出汗。
总之,手脚出汗可以通过中医的调理方法来缓解,适当的饮食和运动,良好的作息习惯也是预防手脚出汗的有效方法。
广东宏韵中医院
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