广州市宏韵

　　冬日寒冷，正是滋补养生的好时节。在中医养生的理念里，冬季是人体最需要保暖和滋养的季节。为了驱寒保健，让我们通过下面的这些中医配方，调制出暖心美食，让你温暖一冬。

　　1. 草果猪脚汤

　　广州宏韵中医草果猪脚汤是一道补肾暖身的佳肴。首先，将一只去皮的猪脚洗净，加入大枣、党参、精盐、草果等材料煲煮数小时。服用这道汤品能够温暖身体，增强肾脏功能，对于寒性体质的人尤其有益。

　　2. 当归红枣鸡蛋茶

　　当归红枣鸡蛋茶是一款滋补养颜的食物。将当归、红枣加入炖盈盈的鸡蛋茶里煮沸，再加入适量的冰糖，搅拌均匀即可饮用。这款茶汤不仅温暖肠胃，还能促进血液循环，为皮肤补充养分，让肌肤水润红润。

　　3. 红糖姜茶

　　红糖姜茶是居家养生的经典饮品。将生姜切片后与适量红糖一同倒入热水中搅拌，趁热饮用。这款暖身饮品有助于祛寒暖下三焦，提神醒脑，促进血液循环，减缓寒冷引起的疲劳感。

　　4. 玉竹薏米粥

　　玉竹薏米粥是一道清热利湿的佳肴。将玉竹、薏米研磨成粉末，然后与米一同煮成粥。此粥具有润肺、益气的功效，适合于容易受凉导致腹泻的朋友食用，还能增强免疫力，抵抗寒冷带来的不适。

　　5. 麻辣火锅

　　冬日寒冷，火锅成为家庭聚会的最佳选择。煮沸火锅底料后，可以根据个人口味添加各种食材，如鸭血、豆腐、牛肉等。麻辣火锅既能增强体力，又有助于驱散体内湿寒，提高身体的抗寒能力。

　　每到寒冷的冬季，我们都应该为自己的身体添上一把温暖的火炉。通过以上这些中医驱寒料理，我们可以从内而外地保健养生。无论是寒性体质还是易受寒冷影响的人，都可以根据自身需求选择适合的食谱。让我们一起度过一个温暖而健康的冬天吧！

　　宏韵中医馆