宏韵中医

　　肝血虚是一种中医术语，往往出现在男性朋友的诊断报告中。它的表现主要是面色萎黄、眼神无神、疲乏无力，容易烦躁易怒、记忆力减退等。在中医理论中，肝是储存血液养分的主要器官。肝血虚是由于肝藏血不足，导致营养不良，情绪波动等而引发的一种疾病。那么，男的肝血虚吃什么好调理呢？

　　1. 黄芪

　　广东宏韵中医院咋样黄芪是中药的一种，被称为“大补之师”，具有强壮脾胃、益气养血、提高身体免疫力等功效。黄芪最好是在早上吃或者在午餐前吃，因为这时候体内积蓄的阳气最多。

　　2. 人参

　　人参历史悠久，是我国传统的名贵中药，具有大补性质、滋养五脏的功效。人参不仅可以预防皮肤老化，还可以增加人体免疫力，抵抗不利于身体健康的外界环境因素。但需要注意的是，人参最好不要和其他补款原料一同食用。

　　3. 鸡肝

　　鸡肝中富含大量的铁元素和维生素A、B族、C及E等多种营养物质，营养丰富。它可以提高身体的代谢率和免疫能力，并对补益肝气、养血补血、预防贫血起到非常好的效果。

　　4. 红枣

　　红枣可以补肝养血，缓解情绪不稳定、疲劳等症状。同时，红枣还可以调节人体的免疫系统，防止因身体免疫力下降而诱发的各种疾病，例如支气管炎、肮脓肿等疾病。

　　5. 燕窝

　　燕窝含有丰富的营养物质，包括维生素、胶原蛋白、氨基酸等，可以为肝脏提供足够的补养。燕窝还可以有效地防止心脏病与癌症的发生，同时对于令人困扰的失眠、情绪低落等症状也有明显的帮助。

　　总之，男的肝血虚的调理需要较长的时间，合理的饮食摄入能够起到很大的作用。以上五种食物都是比较适合男性朋友补充的食物，但如果肝血虚症状比较严重，还需要及时到医院进行治疗。不要只凭自己的感觉随意处理，因为肝血虚还可能掩盖其他身体的疾病，最好还是到正规医院寻求专业的医生协助。

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