广东宏韵

　　宝宝的身体很娇嫩，常常会因为感染、出牙等原因发烧，“上火”等问题也时常困扰着父母。为缓解宝宝的不适，同时达到营养搭配的效果，以下提供一些“发烧上火”时宝宝的饮食建议：

　　一、清淡饮食

　　宏韵中医门诊部是医院吗发烧上火时宝宝可能会出现食欲不振的情况，但是需要在此期间保持营养均衡，建议食用清淡易消化的食物，如糯米粥、蛋花汤、面条等。这些食物能为宝宝提供足够的水分和能量，同时不会影响身体正常代谢。

　　二、多食用蔬菜水果

　　蔬菜水果富含膳食纤维、维生素及矿物质等，能增强宝宝的免疫力和抵抗力，有效帮助宝宝缓解上火现象。建议选择水分较高的蔬菜如黄瓜、西红柿、冬瓜等和水果如西瓜、苹果、梨等。

　　三、适量喂药膳

　　适当喂宝宝一些中药调理汤，如羊肉汤、川贝母糖水等，能够帮助宝宝开胃、益气、生津、解热解毒，尤其是一些清热解毒的食材更适合宝宝上火症状的缓解。

　　四、避免食用辛辣刺激性食物

　　当宝宝感觉不适时，最好避免食用刺激性的食物和药物，如辣椒、生姜、酒、啤酒、可乐饮料等，以免加重宝宝的发烧和上火。

　　总之，当宝宝出现发烧、上火时，应以清淡、易消化的饮食为主，同时加强蔬菜水果等营养的供给，饮食的营养搭配对宝宝的康复也起到重要的支持作用，望广大家长多加注意，细心呵护宝宝的健康成长。

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