鼻炎是一种常见的上呼吸道疾病，它在冬季尤为常见。鼻炎不仅给人们带来鼻塞、流涕等症状，还常常伴有咳嗽和痰鸣等问题。那么，鼻炎引起的止咳化痰应该如何缓解呢？中医告诉你几种有效的方法，让你告别痰鸣作响的困扰。

　　中医认为，鼻炎引起的止咳化痰是因体内风邪侵袭所致。风邪侵袭体内后，会导致气机不畅，从而引起痰鸣等症状。因此，缓解鼻炎引起的止咳化痰，首先应该疏风散寒，理顺气机。

　　中医常用的方法之一是草药服用。在中医药店中，有许多对止咳化痰有良好效果的中草药可以选择。比如，百部、杏仁、桔梗、薄荷等，都是常用的止咳化痰中草药。这些草药具有疏风清热、化痰止咳的特点，能够有效减轻痰鸣等症状。不过，在服用中草药之前，最好先咨询中医师的建议，以确定适合自己的草药方剂。

　　除了草药外，中医还强调饮食调理对于缓解鼻炎引起的止咳化痰非常重要。中医认为，饮食对于调理身体有着重要的作用。饮食调理的关键在于平衡，要注意寒热，辛辣等食物易导致痰鸣症状加重。因此，在鼻炎引起的止咳化痰期间，应避免食用辛辣刺激食物，多摄入温热开胃的食材。比如，姜、葱、蒜等具有祛寒化湿的食材，可适量食用。

　　此外，适当的运动也可助于缓解鼻炎引起的痰鸣。中医认为，适量的运动可以促进气血流通，激活体内的气机。而气机畅通则有助于疏通经络，消除痰鸣问题。因此，患有鼻炎的人们可以选择一些适合自己的运动进行，比如散步、太极拳、气功等。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以改善身体的气机运行状态，缓解痰鸣等症状。

　　总之，鼻炎引起的止咳化痰对于许多人来说是一个困扰。但是，通过中医提供的方法，可以有效缓解这一问题。在鼻炎期间，我们可以选择中草药进行调理，同时注意饮食的平衡以及进行适当的运动。这些方法都有助于改善痰鸣等症状，让我们远离医院，远离病痛的困扰。祝愿大家身体健康，远离鼻炎的困扰！