泡脚是中医养生理疗的重要方法之一。泡脚可以促进身体血液循环，缓解疲劳，预防和治疗各种疾病。但是，在湿冷的冬季，如果没有正确选择泡脚药材，反而会加重身体的湿寒症状，导致身体不适。

　　那么，泡脚用什么去湿寒效果好用？下面为您介绍几种常用的中药材。

　　1. 姜

　　姜是中药中常见的温性药材。泡脚时加入姜片，能够温暖身体，驱寒除湿。尤其适合那些手脚常常冰凉，容易感冒的人群。

　　2. 干辣椒

　　干辣椒是中药材中的辣味物质，加入泡脚水中，能够增强身体的代谢功能，使湿寒更快地被身体排出。此外，辣椒还能活血化淤，缓解肌肉酸痛。

　　3. 草果

　　草果具有暖中祛寒、温经止痛的作用。有湿寒体质的人，可以适量加入泡脚水中，帮助缓解湿气的症状。

　　4. 木瓜

　　木瓜含有特殊的蛋白酶，可分解蛋白质，增强身体对蛋白质的吸收能力。因此，泡脚时用木瓜来去湿寒可以促进新陈代谢，增强身体免疫力，治疗皮肤瘙痒等症状，还可以改善肌肤质量。

　　5. 桂圆

　　桂圆有暖宫补血、益肾固精的作用，泡脚时加入桂圆，能够缓解手脚冰凉、脾虚食少、月经不调等一系列湿寒症状，同时还可以美容养颜。

　　以上是五种常见的中药材，您可以根据自己的具体情况，选择适合自己的药材进行泡脚。此外，建议大家泡脚时间不要过长，泡脚的水温要适中，不宜过热，避免烫伤皮肤。

　　最后提醒大家，泡脚作为一种养生方法，不能替代医生的治疗。如果感觉身体不适，应及时就医。泡脚只是日常养生的辅助方法，需要我们用得正确才能发挥最佳效果。