寒冷的冬天，最能解渴暖身的莫过于一碗热汤。尤其是经过寒冷的一天，回到温暖的家中，一碗热气腾腾的汤，不仅可以温暖身心，还能提高抵抗力，促进血液循环。如何选择适合的汤品，让我们一起听听中医的建议。

　　1. 姜汤：姜是中医常用的温阳之品，可以驱寒暖胃。将生姜切片煮水，或者加入猪肉炖汤中，喝下去既能暖身，还具有开胃的作用。

　　2. 红枣汤：红枣补血养颜的功效众所周知，此外，红枣还有温阳的作用。将红枣煮水，或者与其他食材一起煮成汤，能够润肺化痰，补气养血。

　　3. 党参炖鸡汤：党参是一种常见的中药材，富含多种营养物质和免疫增强剂，具有温补元气的作用。将党参与鸡肉一同炖煮，既能保留其营养成分，又能提高免疫力。

　　4. 山药炖肉汤：山药的药用价值在中医中有悠久的历史，被称为“长寿菜”。山药有健脾益肺、补肾固精等多种作用，与猪肉一起炖煮成汤，不仅能驱寒保暖，还能滋补身体。

　　5. 黄豆煲汤：黄豆富含蛋白质和多种营养素，炖煮成汤具有养胃补气的功效。在寒冷的冬天，喝上一碗黄豆煲汤，既能暖身，又能增强体力。

　　6. 大枣茶：将大枣煮水，喝下去具有暖胃、养血的作用。此外，大枣还能缓解疲劳，提高睡眠质量。

　　7. 核桃红糖汤：核桃有暖肺补肾、润肠通便的作用，与红糖一起煮成汤，不仅味道甘甜，还具有滋补的作用。

　　8. 燕麦山药粥：燕麦和山药营养丰富，煮成粥有温暖身体、益气养血的功效。早上喝上一碗燕麦山药粥，能够提供足够的能量，增强抵抗力。

　　9. 莲子百合糖水：莲子和百合在中医中都被称为滋补品，具有益气养阴的作用。将它们煮成糖水，既能暖身，又能养心安神。

　　10. 枸杞煲汤：枸杞是一种常见的中药材，具有养肝明目的作用。将枸杞与其他食材一同煲汤，不仅能提高免疫力，还能改善眼睛疲劳。

　　以上是中医推荐的十款暖身汤品，可以根据自己的口味和需要选择适合的汤品。无论是驱寒保暖还是滋补养生，中医的建议都是值得参考的。在寒冷的冬天，巧妙选择汤品，不仅能够温暖身体，还能帮助我们保持健康。让我们在这个冬天里，享受美味又有营养的暖身汤吧！