经常咳嗽怎么调理?中医养生小妙招教你改善!

  咳嗽是身体自我保护机制的表现,常见于感冒、肺炎、过敏等疾病,也可能是呼吸系统、心血管系统等器官的疾病。怎样通过养生调理来缓解咳嗽呢?

  1.草莓蜜

  将300g新鲜草莓洗净,晾干,用蒸馏水冲泡,然后暖开,过滤掉草莓固体,加入500g蜂蜜,搅拌均匀,放置于冰箱容器中,每次食用时取15g,加水或热牛奶冲调。具有滋润肺液、化痰止咳的功效。

  2.苹果膏

  将砂糖400g加入适量水中煮至化汁状态,然后加入250g苹果泥,炖至20min,待凝结后放入容器中,制成苹果膏。每次食用10-15g,具有润肺化痰的作用。

  3.胡桃杏仁汁

  将胡桃仁60g、杏仁60g、蜂蜜30g一起磨成泥,加入适量温水调匀,每日饮用两次。具有润肺止咳、滋阴生津的功效。

  4.薄荷蛋白汁

  将薄荷叶30g和蛋白一个用水淹泡,一起煮至沸腾,然后过滤,加入一点糖或蜜调味,每天饮用一次。具有清热解毒、润肺化痰的作用。

  5.陈皮柠檬水

  将陈皮5g、柠檬2个、冰糖50g、水适量一起煮沸,然后过滤,每日饮用一次。能清肺化痰、镇咳止咳。

  除此之外,还有多种中药材可以用来养生,如枸杞、红枣、银耳、冬瓜等,可以根据个人情况添加在上述饮品中饮用。此外,注意保暖、避免烟酒、多喝水也是改善咳嗽的良策。

  最后,为了更好地缓解咳嗽,建议患者及时就医,并在医生指导下进行中医调理。希望大家严格按照药量饮用,不要贪材料,以免适得其反。

为你推荐