小孩胃疼怎么调理？

　　贴心 tips 让您解忧！

　　孩子胃疼，往往令家长非常着急。胃病的缘由显然有很多，但是治疗方法都可以归纳为两种，一种是药物治疗，一种是改变饮食习惯。对于孩子而言，如果经常不适，建议搭配医生的专业指导，接受综合治疗。

　　本文将为家长介绍一些小贴士，可以帮助孩子调理胃部健康，让孩子茁壮成长。

　　一、适量饮水

　　适量饮水有利于人体内部环境的稳定，是促进胃肠功能正常运转的重要因素。小孩子由于身体尚未发育完全，水分的需求量高于成年人。应当保证孩子饮水充足、水质清洁，并注意补充矿物质。

　　二、合理膳食

　　合理的膳食组合对于维护小孩子的肠胃健康至关重要。建议父母遵守好“三减三少三多”准则。所谓“三减”指的是减少油腻食物、减少辛辣刺激性食品、减少生冷食品。所谓“三少”则指的是少量多餐、少吃夜宵、少喝汽水。最后，“三多”，即多吃蔬果、多饮淀粉类食品、多吃优质蛋白。

　　三、密切观察

　　如果孩子出现胃酸返流、反胃、腹泻、便秘等症状，应尽早咨询医生。并在平常饮食生活中密切观察孩子的症状，有助于及早发现问题并采取应对措施。

　　四、促进消化

　　促进消化有利于减轻肠胃负担，缓解孩子的胃痛。气质舒展、进行适当剧烈的运动有助于身体代谢，缓解肠胃不适。家长还可以根据孩子的具体情况，给予一些温和的温药调理，配合治疗。

　　五、建立良好生活习惯

　　长期压力和不良的生活习惯，也是导致孩子出现胃部不适的致因。家长要教育孩子养成良好的生活习惯，比如保证充足的睡眠时间、培养好的作息时间表、保持内心放松及保持积极乐观心态等。

　　总之，家长要先构建安全、卫生及健康的生活环境，为孩子维持身体健康创造条件。接下来，加强监督孩子饮食、生活习惯的培养，调整好孩子饮食结构、锻炼习惯及心态，帮助孩子养成好的生活习惯。如果出现不适症状应及时就医，注意及早诊治。这样，不仅可以缓解孩子的胃痛，同时也可以保证孩子全面健康成长。