对于爱世界的孩子来说，咳嗽是常见的问题之一。咳嗽不仅影响孩子的生活质量，还容易引发其它疾病。中医认为，咳嗽是体内积聚痰湿所致，下面我为大家介绍一些通过饮食调理来舒缓儿童咳嗽的中医小妙招。

　　第一个小妙招是食用橘子。橘子具有清热化痰的作用，特别适合儿童食用。橘子中富含维生素C和果胶，可以促进儿童的免疫力，加速痰液的排出。每天让孩子吃一个橘子，不仅可以帮助舒缓咳嗽，还能补充身体所需的维生素。

　　第二个小妙招是蜂蜜水。蜂蜜具有润肺、化痰的功效，是咳嗽的良好食材。将适量的蜂蜜加入温开水中饮用，可以起到润肺止咳的作用。同时，蜂蜜还具有镇静作用，可以帮助孩子安稳入睡，从而缓解咳嗽烦恼。

　　第三个小妙招是红薯。红薯含有丰富的纤维素和钾，可以刺激胃肠蠕动，促进痰液的排出。红薯还富含维生素A、C和β胡萝卜素，可以增强免疫力，提高孩子抵抗力。将红薯煮熟后，剥皮切块，让孩子食用，能够有效缓解咳嗽症状。

　　第四个小妙招是核桃仁。核桃仁有润肺化痰、止咳平喘的功效。将适量的核桃仁研磨成粉末，与适量的蜂蜜混合，每天服用一勺，可以改善儿童的咳嗽情况。不过，儿童食用核桃仁时要注意避免过量，以免引起消化不良。

　　此外，儿童在日常饮食中应避免辛辣刺激性食物的摄入，如辣椒、生姜等。这些食物有可能加重咳嗽症状，令儿童痛苦不堪。

　　除了合理的饮食调理，儿童平时还应注意保持室内空气流通，减少接触冷风和寒冷环境。适度的运动和灵活的身体能够促进血液循环，有助于痰液的排出。

　　总之，通过饮食调理可以有效缓解儿童咳嗽烦恼。在使用中医小妙招前，建议儿童及其家长先咨询专业医生的意见。在日常生活中，我们应该养成良好的饮食习惯和生活习惯，才能更好地预防和治疗咳嗽问题，让孩子健康快乐地成长。