中医学角度看胃疼、犯困、冷

　　胃疼、犯困、冷是我们生活中经常遇到的一种身体不适症状，很多人会选择吃药缓解，但中医学认为，病从口入，只有把饮食调养好，养成健康的生活方式，才能从根本上改善身体不适，并提高自身免疫力。下面让我们从中医学的角度来看看这三种症状吧。

　　胃疼：

　　胃疼多属于消化系统疾病，根据中医学的理论，胃疼的发生是因为脾胃功能失调，寒湿或热邪致病。寒湿者感觉腹部胀满，吃过食物后胃口不好，疼痛感比较缓解。热邪者感觉胃部热闷难受，易渴口干，疼痛感比较剧烈。另外，长期吃生冷食物，暴饮暴食等习惯也会导致胃疼，因此在日常生活中需要注意饮食卫生和饮食习惯。

　　犯困：

　　犯困是身体疲劳的一种表现，中医学认为，身体疲劳导致人体气血不足，失去代谢的能力。气血不足的人，容易感到困倦嗜睡。如果长期不加调理，还可能导致心脏、肺等五脏机能的失调，进一步影响身体健康。因此，日常生活中需要适当运动、规律作息，提高身体抵抗力。

　　冷：

　　冷有一定的温度标准，不同人的体温、体质不同，感觉到冷的温度不同。从中医学的角度看，感觉到冷通常与气血循环有关。如果气血循环不畅通，很容易引起手脚冰凉，不能很好维持体内的温度，导致身体不适。这种情况需要加强体育锻炼，改善气血循环状况。另外也可以采取食疗方法，多吃温热性的食物，如姜、桂圆、生姜、红枣等。

　　总之，胃疼、犯困、冷不是疾病，但常常和身体健康有关，需要我们在日常生活中多加注意，改善饮食和生活习惯，提高身体免疫力。如果症状比较严重，需要及时就医。