胃疼如何按穴位止疼

　　胃疼是指胃部的疼痛感觉，包括肚子胀气，脘痛、灼热等症状。许多人在日常生活中都会经历一些轻微的胃痛。中医认为，胃疼的病因复杂，多与情志失调，饮食不当，饮酒过度等有关。那么当胃疼来袭时，应该如何按穴位止疼呢？

　　1、曲池穴

　　这个穴位位于 近胸骨之间、延胸前中线下缘，距剑突下方3-4横指处。按压时需用拇指或无名指，在穴位上旋转或推压，每次按摩10-15分钟。

　　2、内关穴

　　这个穴位位于手腕内侧1.5横指处，对着手掌，提前准备一个规大小的硬物，用力将手掌倒扣在硬物上，然后将按摩者的拇指按在手腕根部，用墨迹勾画法按摩。按摩时要适度，以至于感到舒适为宜。

　　3、涌泉穴

　　涌泉穴位于脚心前1/3与后2/3相交点，也就是脚底最前面中央部位凹下去的地方。其中任何一只脚都可以按摩，一般按摩5-10分钟为宜。肠胃不适，按摩此穴位不仅可以缓解脚的疲劳，同时有助于改善肠胃功能。

　　4、胃俞穴

　　胃俞穴位于背部，第九胸椎棘突下方。按压时需要用指尖按摩，每次按摩约5-10分钟。

　　总之，在按摩时，应该找到正确的穴位，轻轻揉动，感觉适当温热、沉重的感觉，改善气血运动，缓解紧张情绪，全身放松，用穴位的方式调节胃肠消化功能。此外，还要注意生活习惯，保持规律的生活作息，少饮酒，少熬夜，才能健康无忧地度过每一天。