穴位按摩治疗胃疼
穴位按摩治疗胃疼
胃疼是我们平时常见的一种症状,主要表现为腹部疼痛、胃肠胀气等,严重的胃疼还会影响我们的日常生活。对于轻度的胃疼,我们可以通过穴位按摩来舒缓疼痛的程度。
中医学认为,胃经与手太阴肺经、足太阳膀胱经相联系,穴位按摩可以调整气血运行,达到调理身体的作用。下面介绍一些常用的穴位按摩方式。
1.便秘型胃痛
钦头穴位位于足少阳胆经,内侧踝后方,按摩这个穴位可以促进肝胆气机的运动,缓解胃肠胀气,改善腹泻和便秘的情况。
具体方法:足心向外翻,以小指外侧缘指骨为中心向上推至踝部,触摸到一条韧带再向上推3-4寸,钦头穴位就在这里,可以按摩2-3分钟。
2.胃酸型胃痛
太冲穴位位于足太阴脾经,内侧踝骨下缘,按摩这个穴位可以平衡气血,缓解胃酸倒流、胃灼热等情况。
具体方法:用拇指和食指固定内踝上方,中指顶着太冲穴位,向下按摩2-3分钟。
3.消食型胃痛
中脘穴位位于足阳明胃经,脐中下方四指宽的直线上,按摩这个穴位可以促进胃肠蠕动,帮助消化吸收。
具体方法:扣住穴位,以逐渐加深、逐渐放松的手法进行按摩,一边按摩一边深呼吸。
4.肠胃气滞型胃痛
梁丘穴位位于手少阳三焦经,无名指尖端与食指的第二指关节横纹上方三分之一处,按摩这个穴位可以疏通经络、缓解肠胃气滞引起的胀气等症状。
具体方法:用无名指尖端和食指关节横纹轻轻扣住梁丘穴位,以微微用力的按压方式按摩2-3分钟。
穴位按摩治疗胃疼是一种简单易行的方式,但是需要注意的是,如果疼痛严重或者持续时间较长,需要及时就医。在平时日常生活中,注意饮食合理,适当运动,也是预防胃疼的有效方式。
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