我胃疼要吃什么好？

　　胃疼是常见的症状之一，它有可能是由于消化系统的疾病，如胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱、食物中毒等引起。那么在胃疼的时候，我们应该吃什么呢？下面是一些可供参考的健康建议。

　　1. 面汤

　　许多人在胃疼时首选的就是面汤，这是因为入口温热的面汤可以缓解胃痛和胃酸。同时，面汤中含有的醋酸和葫芦巴提取物，有助于促进消化液的分泌，减轻胃肠道炎症的症状。

　　2. 水果和蔬菜

　　如果你的胃疼是由于胃酸过多或胃肠道不适引起的，那么应该避免过度的香辛料、油腻和发酵食物。此时，选择水果和蔬菜会是不错的选择。比如蜜橘、苦瓜、芦蒿等含有丰富的维生素C、维生素E等营养物质，有助于减轻胃痛和促进消化。

　　3. 温水

　　在胃疼发作时，大多数人会立刻喝水，这是尽管有必要却并不是最好的选择。过冷的饮用水会使胃肠道的肌肉收缩，使症状更加严重。相反，喝适量温水可以缓解胃疼的症状，同时水还有润滑肠道、加速代谢的作用。

　　4. 豆腐

　　豆腐中含有丰富的易于吸收的蛋白质，可以缓解胃痛的症状。不过，豆腐不应该过量食用，以免在消化过程中增加胃肠负担。一般提议，每次食用不要超过200克。

　　5. 粥

　　粥是胃疼患者首选的食品之一。它含有丰富的纤维和吸收易，可以缓解胃肠道的不适。同时，它能有效的保护消化系统的健康。

　　总之，胃疼时需要吃什么并不是一件简单的事情，正确的食品选择可以有效的缓解疼痛和促进胃肠道的愈合，帮助身体恢复健康。当然，如果你的胃疼情况严重，建议立即就医，以便寻求专业的帮助。