泡脚的做法已经演化为人们日常生活的一部分，它现在是治疗秘方，但实际上它也被视为一种绿色的护理，可以轻松解决一些常见的问题。

　　人们很难虚心接受传统中医取向的做法，因为他们似乎无法解释它富有深意给人的探索，以及勇气发展这些思想的人的背景。

　　这里有关于泡脚的时间常识需要知道的几点：

　　一、泡脚时间不宜过短，养生时间不少于20分钟；

　　二、具体泡脚时间应根据泡脚原因而定；

　　三、时间太长容易导致身体发热或感冒，不建议过久；

　　四、当您感到明显的疲劳时，应适当延长泡脚时间；

　　五、在睡前剥洗足浴，有助于放松身体，改善睡眠。

　　泡脚的时间长短取决于泡脚的目的，这也是科学的。例如，需要熬夜的人可以在晚上泡脚，帮助缓解疲劳，放松身体，并且还能起到帮助入睡的效果，这时间应不少于20分钟。对于某些人而言，泡脚不仅有助于保健，同时还是有效的愈合部位和疾病的丹方。如湿病、脚气，浸泡时间应当较长，约为40-60分钟。

　　泡脚过程中也有其独特之处。泡脚一般不宜在饭前进行，也不建议在晚饭后立即进行，因为太饱后进行运动会对胃产生负担，难以消化食物，如果过早进行泡脚会影响消化功能，使身体产生不适。

　　如果可行，最好在晚间泡脚，一方面对身体好，另一方面还可以达到照耀眼目的效果，从各方面得到利益。

　　从泡脚的时间看，其实也是一门学问，应仔细掌握，科学完成泡脚目的，带来更多的受益，提升人体免疫力。泡脚时也务求保持宁静，创造出一个安静的空间来，就像婴儿在母乳中舒适的睡觉那样，泡脚能让您体会到如释重负，F自如的轻松。