小孩子生长发育迅速，消耗能量也非常大。而很多孩子都容易出现胃口不好、消化不良等问题，这是由于脾胃功能不足、肠道积湿所致。在中医上，这种状态被称为“脾气虚弱”或“湿气重”。采用中药调理可以很好地改善这种状态。

　　1. 陈皮

　　陈皮为枳实属皮。具有理气健脾、开胃调中、燥湿化痰的功效。适合于因食积造成的脾胃不好、胃口差、消化不畅的孩子。可搭配其他中药同时使用。

　　2. 泽泻

　　泽泻为律草科植物，具有利水利湿、活血通络、解毒消肿等功效。适合于湿气重、脾胃虚弱或风湿骨痛等症状。由于泽泻有利尿作用，建议在医生指导下使用。

　　3. 白术

　　白术为禾本科植物，具有健脾除湿、补气利水、固肾涩肺等功效。适合于因脾胃虚弱而导致的食欲不振、恶心呕吐、泄泻等症状。取药时要选用黄心白术，品质好。

　　4. 乌梅

　　乌梅为李科植物，具有涩肠止泻、收敛止汗、滋阴润肺等功效。适合于湿气重、肠胃炎症等症状。建议使用浓缩乌梅汁，每日可饮用一至两次。

　　5. 山药

　　山药为薯蓣科植物，具有健脾益肺、益肾涩精、调中收涩等功效。适合于因脾胃虚弱、大便稀等引起的身体虚弱、头晕、心慌等症状。可取药材切片或片剂形式服用。

　　需要注意的是，孩子服用中药应遵循医嘱，药量和药性也要根据不同情况有所调整。另外，中药的煎制过程也需要掌握，以保证药效的最大化。

　　总之，中药调理孩子的脾胃健康是一种安全、有效、具有传统美德的治疗方法，但前提是要在医生的指导下使用。父母们平时也可注重改善孩子的饮食习惯，少吃油腻和难以消化的食物，多吃蔬菜水果等有益于健脾消食的食物，从而达到保护孩子的消化系统，养成健康的生活习惯。