冬季来临，许多人在积极防寒保暖的同时，却会受到寒气的困扰。如何有效地祛除寒湿，让身体暖暖的呢？中药泡脚可是一种不错的选择。

1. 红枣

红枣是一种特别适合女性的滋补佳品。泡脚时，加入一些红枣能够帮助调节女性身体内分泌，改善面色黯淡等问题。同时，红枣具有温中补虚，益气养血的作用，能够有效改善寒气。

2. 当归

当归是一种非常常用的中药，具有补血养颜的效果。泡脚时，加入当归可以有效缓解疲劳，改善血液循环，还能够起到驱除湿气的作用。

3. 附子

附子也称为川附，是一种非常有效的驱寒祛湿的中药。泡脚时加入附子可以温暖冰冷的双脚，抵御寒气侵袭，还能够减轻关节疼痛等问题。

4. 干姜

干姜是一种辛温中药，具有温暖身体的效果。泡脚时加入干姜，能够祛除湿气，缓解受寒引起的疲劳。

5. 艾叶

泡脚时加入艾叶可以帮助驱寒、祛湿、舒筋活血。同时艾叶还能够改善皮肤瘙痒、皲裂等问题，可谓是一种小而有效的中药。

中药泡脚一般采用将草药放入热水中，待药材渗透至足底后，再逐渐加渐加入足底热水。渐渐热水可让泡脚中药的温度平稳，才能达到食疗效果。

不过需要注意，中药泡脚并不是所有人适用。在患有血压病、心脏病等疾病时，应该向医生咨询后再行使用。

最后，还需要提醒的是，中药泡脚虽有可观的食疗效果，但并不能替代基本的医学治疗，如有疾病需要及时到医院就诊。