怎样通过泡脚放什么去除湿气?

  天气回暖,潮湿的季节也逐渐到来了。湿气的影响大家应该都有所体验,譬如周身不舒畅、食欲不振、乏力等。特别是一些老人、小孩、体弱多病者由于体质虚弱,更容易感受到湿气影响带来的不良影响。而泡脚对于去除湿气则有显著的疗效。下面,我们就介绍一些通过泡脚放什么去除湿气的方法。

  1. 泡盐水

  盐水泡脚不仅能够去除湿气,而且可以软化角质、增强皮肤血液循环和杀菌消炎。泡脚时,将2大勺食盐加入温水中,直至完全融化。泡脚时间约为15分钟,每天一次。根据实际需要,也可以加入一些草本配方,如加入生姜、薄荷等,以达到相应的功效。

  2. 泡姜水

  姜汁为辛温之品,入肺、脾、胃经,有暖肺化痰和消食除湿之功效。具体做法是,选上新鲜的老姜,将其切成丝或者片状,也可以榨出姜汁。将切好的姜丝或者汁加入温水中,泡脚15-20分钟,直至小腿部位发出轻微的来丝丝的刺痛感。每天泡一次,坚持三五天即可达到最好的效果。

  3. 泡药膳

  泡药膳的方法也有不同,也要根据各自的身体状况来选择不同的药材。如果是身体虚弱和风寒体质的人士不妨试着用鸡肉、红枣、生姜泡脚,以补中益气、祛寒驱湿为主;如果是容易感受湿气影响的老人和小孩,可以用薄荷、独活、白术、金银花等中药配方泡脚。

  总之,泡脚的好处多多,可以养生保健防病治病,提供全面的护理。在使用以上方法时,还需要注意:泡脚水温不宜过烫,仲夏天温度宜稍低;每次泡脚的时候水深度应该达到小腿部位;建议选择夜晚睡前泡脚,有利于帮助调节睡眠;同时要注意个人卫生,以避免泡脚感染。

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