中医讲究以足部为根本，常说“守夜泡脚胜过吃仙丹”，因为会有神奇的效果。泡脚能改善全身的血液循环，促进新陈代谢，有效缓解疲劳和改善睡眠等好处。而在泡脚的基础上加入中药材，则会增强足部的疗效，对身体的调理更加有效。

　　中药泡脚的原理是通过足底的穴位刺激，让中药渗透到皮肤和血液中，直接作用于全身，起到调节身体机能的作用。泡脚时，由于热水的温度使皮肤的毛孔张开，中药的渗透性也相应地提高，通过足底的穴位刺激，让中药渗透到皮肤和血液中，直接作用于全身，起到较好的优化身体机能的作用。

　　通过中药泡脚后，身体会很自然地出汗，这是身体需要排出多余水分和有害物质，也是身体巩固健康的表现。足底的穴位刺激，刺激了身体的欲出汗反应，使身体毛细孔张开，排出身体体内的多余湿气、毒素，促进身体的新陈代谢，对于缓解疲劳，促进睡眠皆有益处。

　　中药泡脚的功效多种多样，比如醒神提气、益气养血、活血化淤，改善小三阳、跌打损伤、风湿骨痛等。不同的泡脚配方针对不同的体质和症状。例如，冬天用草药如姜、桂皮、辣椒等泡脚，能预防感冒，促进血液循环，温暖身体，舒缓疲劳；夏天用草药如绿茶、薄荷、甘草等泡脚，则可清热解毒，消除湿气。

　　在泡脚前，最好先清洗双脚，清理留在足底、脚跟和脚趾间的污垢，然后才进行泡脚。泡脚时可以加入100克到200克的中药材，根据需要加入辅助材料诸如盐、生姜、木醋等增强泡脚效果。泡脚的水温在40℃左右，每次泡脚时间一般为15分钟左右。

　　总之，中药泡脚是一种传统而有效的治疗方法，对调理身体、提高健康都有积极作用。但是，泡脚也有一定的禁忌，如感冒、高热、荨麻疹等皮肤病患者，不宜泡脚。泡脚是一种自然、无副作用的方法，但是对于病情比较严重的病人，仍应该多去医院就诊，不能用这种方法来搪塞治疗，以免耽误治疗机会。