男性功能低的常见原因及应对措施
男性功能低是指男性在性生活过程中出现性欲下降、勃起困难或不能维持足够时间等问题,对男性的健康和生活产生一定的影响,也会给性伴侣带来困扰。此症状多由生理或心理原因引起,下面就常见的原因及对应的措施进行具体阐述。
一、生理原因:
1、血液循环障碍:长期不运动、摄入油腻食品或吸烟等,导致血管堵塞、血液循环不畅,导致勃起障碍。
2、药物因素:某些常规用药(如降压药、抗抑郁药)和滥用某些药物(如威而钢、致幻剂等)会导致性功能受损。
3、慢性疾病:常见的如糖尿病、高血压、肾脏疾病等会使血管硬化,导致男性功能下降。
4、衰老:随着年龄的增长,男性睾丸分泌的睾酮水平逐渐下降,导致性功能下降。
对于生理因素引起的男性功能低,应该采取以下措施:
1、增加运动量:毫不夸张的说,每日坚持适当的运动,对男性的健康和性功能都至关重要。
2、合理饮食:要注意营养均衡,饮食清淡,远离高脂肪、高热量食物,保持正常的体重。
3、戒烟限酒:要减少烟酒的摄入。文艺青年或商务人士要特别注意,切不可过量。
4、药物管理:如果是常规用药引起的性功能障碍,要与医生商议适当的调整药物治疗方案。不要自行滥用药物,这是对性健康最不负责任的行为。
二、心理原因:
1、紧张情绪:生活、工作压力的增加都会导致紧张情绪,进而影响性生活,其次性经验欠缺、对性器官不自信等因素也可能导致性功能障碍。
2、恐惧心理:有的男性因为经验欠缺,对性交感到紧张、恐惧、不自信。
如果男性功能低的原因是心理因素引起的,可以从以下几个方面入手:
1、放松压力:提高自身的抗压能力,采取适当的放松放法,做到工作、生活、休闲的平衡。
2、寻求精神疏导的帮助:如果您的心理压力比较大,可以在心理医生的帮助下纾解心理压力。
3、增加性知识:掌握性知识和性技巧可提高自信,保持轻松、愉快的性生活。
男性的健康和性生活都是需要重视的,对生理和心理方面的问题,不要忽视或者自行处理,遇到问题及时寻医治疗,找到合适的方法和方案才能更好的维护自己、珍惜生活。
为你推荐
-
来月经这几天吃什么好?
每个女性朋友在生理周期中都会面临一次月经,经期不仅伴随着身体的一系列变化,还可能出现一些不适症状。为了缓解这些不适,我们可以通过饮食来调理身...
-
艾灸:传统中医调养法的瑰宝
艾灸是中国传统医学中独具魅力的疗法之一,起源于古老的中华文明。通过利用艾绒的燃烧制造热量和温灸刺激穴位,艾灸具有独特的调养效果。艾灸广泛应用...
-
如何在燥热的秋天选择适合食用的食物?
在秋天,尽管温度开始逐渐降低,但天气依然干燥而炎热,很容易让人体内湿气聚集。中医认为,秋天属于金燥之时,人们易患上皮肤干燥、嘴唇干裂、大便干...
-
减肥期间晚上饿是在消耗脂肪吗?
随着人们对健康和身材的追求,减肥已成为一种时尚和趋势。但是,减肥的过程是不容易的,需要坚持不懈的努力。很多人在减肥期间晚上会感到饥饿,这时候...
-
窦性心律与健康生活方式的调理
近年来,心脏疾病在全球范围内不断增加,给人们的健康带来了极大的威胁。而窦性心律障碍作为心脏疾病的一种常见形式,更是需要引起我们的重视。窦性心...
-
驱寒神助力,坚果守护身体健康
寒冷的季节,我们都希望能够找到一种能够驱寒的方法,以保持身体的温暖和健康。在中医的传统观念中,寒冷的季节是人体最容易出现疾病的时候,因此我们...
-
冬日泡水保暖:中医小妙招,寒冬不再寒冷
寒冷的冬天,人们总是期望能找到一种有效的方法来驱散体内的寒气,保持身体的温暖。而中医学中早已经有了许多关于泡水驱寒的小妙招,下面就为大家介绍...
-
长期泡水清肺,何去何从?
水是生命之源,泡水被视为一种养生方法,对肺脏的保养尤为重要。而在中医养生的视角下,泡水的方法和选择也有讲究,选择适合自己的方式才能达到更好的...
-
上火鼻子有血怎么办?吃什么保健效果好?
来自中医理论的角度,人体内的上火指的是阴阳失衡或体内热量过剩的情况。这种症状通常表现为口干、口臭、烦躁易怒等,甚至出现鼻子上火鼻子有血等不适...
-
椰子水:解渴佳品还能止咳化痰吗?
椰子水是一种清凉解渴的饮品,喝起来又甜又香,深受大家的喜爱。众所周知,椰子水富含丰富的维生素和矿物质,对身体健康有着诸多益处。然而,有人声称...