无论男女老少补气血的需求都很高，是中医治疗、养生、美容等多个领域中少不了的一环。然而，不同的人体质不同、气血失衡的原因也不同。如果随便乱用药物，很可能适得其反。那么，到底通过补气血吃什么药效果好用呢？答案是，需要根据个人体质情况来调理。

　　在补气血药材中，不乏具有食疗作用的大众中药，比如人人皆知的当归、枸杞、红枣；也不乏药性较强、需要配合医生指导服用的药物，比如人参、党参、田七等。以下将列出几种体质类型，以及适合的补气血药物。

　　真寒虚体质

　　真寒虚体质的人平时手脚冰凉、爱瘦、脸色苍白、阳气不足。他们适合用温性补药材，比如黄芪、党参、肉桂等。当然，不是任何有温热性质的中药都适合这类人体质，比如人参含有大量的皂甙，促进阳气生发，但是不适合真寒虚的人体质。

　　假寒虚体质

　　假寒虚体质的人，往往爱感冒、咳嗽，或者身体紧张容易失眠等。这类人体内湿气较重，因此需要通过清热化湿的补药材来调养。其中常见的药材有淮山、山药、茯苓、白术等等。

　　真火旺体质

　　真火旺体质的人，常表现为口渴、皮肤干燥、平时容易怒气冲冲、皮肤长青春痘等等。他们适合用确认有柔和阴润作用的补药，如当归、枸杞、人参、龟背梁等等。

　　假火旺体质

　　假火旺体质的人，则常表现为饮食口欲不振、身体瘦弱、没有生气、浑身无力等等。这样的人，则需要用能补肺阴、平肝澄心的补药，比如乌鸡白凤丸、龟鹿二仙丸、清热解毒口服液等等。

　　总得来说，补气血其实没有那么神奇，关键是要认清个人体质所在。对于日常保健，多吃定性为中性、不过于寒凉或热燥的养生食材，搭配中药补气血则是更好的选择。但如果遇到比较严重的气血不足或其他疾病，还是需要咨询医生，根据中医辩证论治的原则，开方配药。补气血，讲究真假虚实，用对了才会显效。