腹部艾灸多久做一次，保健养生不可忽视

　　艾灸是传统中医疗法之一，已有几千年的历史。在中医理论中，通过热力和药力作用调理人体脏器和经络，达到保健养生的目的。广泛应用在常见疾病和亚健康的调治中。

　　作为一种常用艾灸方式，腹部艾灸被广泛运用于保健养生。腹部艾灸疗法主要通过热力作用，刺激人体穴位，调节神经系统和内分泌系统功能，提高机体免疫力，从而达到健脾胃、温肾益气、益肝肾等作用。

　　但是，腹部艾灸并不是万能的，我们需要注意以下几点：

　　1.艾灸前禁忌症

　　对于以下人群，腹部艾灸是禁忌症：孕妇、经期和怀孕且不知情的人群、肝肾功能不全患者、糖尿病患者、胃肠道疾患患者、心脏病患者等。一些因病因药过敏等原因的人群也不适合进行艾灸。

　　2.艾灸间隔时间

　　腹部艾灸的间隔时间一般为10~15天，因为超过此时间间隔过长，艾灸的效果就会降低。而间隔时间过短，则会影响艾灸本身的治疗效果，做艾灸的原意也就没有实现。对于慢性疾病患者，可以根据具体情况、病情等因素，调整腹部艾灸的具体间隔时间。

　　3.艾灸的时间和次数

　　腹部艾灸时间和次数并不固定，而是因人而异，因具体情况和体质等因素而异。一般而言，艾灸时间不应过长，以20~30分钟为宜。艾灸次数也没有特别规定，一周进行1~2次即可。

　　值得一提的是，在腹部艾灸过程中，我们应注意艾灸的位置，避免长时间在同一位置艾灸，适时调整艾灸位置。艾灸不同穴位，达到不同疗效，也可以增强艾灸的治疗效果。

　　最后，总的来说，腹部艾灸具有对保健养生产生良好的调理作用，但在应用过程中需要注意艾灸的间隔时间、时间和次数。对于不同体质、病症和实际情况，我们应该根据个体化需要进行艾灸。而对于疾病治疗还是应该要在专业医生指导下，不宜自行使用。