中医学认为，脾胃是人体消化吸收和转化营养物质的主要器官，也是人体精气血的源头。而当脾胃功能出现问题时，人体就会出现一系列的不适症状，这就表现为脾胃虚弱。

　　脾胃虚弱的症状包括：食欲不振、腹泻、便秘、胃胀、口干、舌苔白等。在生活中，脾胃虚弱的人需要注意以下几点：

　　1.饮食调理。脾胃虚弱的人应该注意饮食清淡、易于消化的食物。平时要多吃些温性食物，比如小米粥、山药、芋头等。

　　2.运动。适当的运动可以改善脾胃虚弱的症状，增强体质。但是要注意运动量不宜过大，以免过度消耗体力。

　　3.心理调节。心理紧张、焦虑等不良情绪也会导致脾胃虚弱，所以需要适当调节心态，保持心情愉悦。

　　4.药膳调理。中药药膳可以起到辅助调理脾胃的作用，比如常用的党参、黄芪、山药、枸杞等材料可以在不同的比例下拼配制成对应的药膳。但是对于症状较重情况下，需要去正规医院中药科由中医面诊中药方进行调理。

　　总体而言，调理脾胃虚弱需要从多个方面入手，做到食疗、养生、运动、心理调节等相结合，才能达到事半功倍的效果。特别提醒：脾胃虚弱症状出现及时到正规医院检查，不要自行按照网上的一些西药或中药乱服。因为脾胃虚弱在具体的病位中间也存在各不相同的病理表现，中药也有轻重缓急之分的。