眼睛作为人体重要的感知器官之一，承担着收集外界信息和传递视觉信号的重要任务。然而，由于长时间使用电子设备、长时间注视近距离物体以及环境不良等因素的影响，眼睛肿胀问题逐渐增多，给人们的生活和工作带来不便。中医学认为，眼睛肿胀是由于气血运行不畅引起的，通过调理相关穴位可以有效缓解眼睛肿胀问题。

第一、太阳穴：太阳穴位于眼眶外眦下一指的凹陷处，是舒缓眼部不适的重要穴位。轻轻按揉太阳穴，可以促进血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。

第二、风池穴：风池穴位于肩颈交界处，正中下颈椎旁缘。按摩风池穴有助于舒缓颈肩疲劳，同时可以促进头部和眼部血液循环，缓解眼睛肿胀的症状。

第三、太阳穴：在太阳穴之上，略微向上一寸，位于眉毛的中间处是人中穴，也是一个重要的眼部穴位。敲击或按摩人中穴，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和肿胀。

第四、睛明穴：睛明穴位于眉毛的尾端，距离耳后缘1寸处。按摩睛明穴可以改善眼睛疲劳，刺激眼部神经，促进眼睛的新陈代谢。

第五、阳白穴：阳白穴位于两眉之间，略微凹陷处。按压和揉动阳白穴，可以改善眼睛疲劳，舒缓眼肌紧张，有效减轻眼睛肿胀的症状。

此外，保持良好的生活习惯也是缓解眼睛肿胀的重要因素。每天适度的眼保健操，远离强光电子设备，保持良好的用眼环境和正确的用眼姿势，都能有效预防和改善眼睛肿胀问题。

中医中药在缓解眼睛肿胀问题中也有一定的作用。例如可以使用花菊、枸杞等中药泡水，并适度饮用，以起到舒缓眼部不适、保护眼睛的作用。

总之，有效缓解眼睛肿胀的中医穴位及调理方法有太阳穴、风池穴、人中穴、睛明穴和阳白穴。通过按揉和按压这些穴位，可以促进眼部血液循环，舒缓眼肌紧张，缓解眼睛肿胀问题。同时，良好的生活习惯和中医中药的辅助作用也是缓解眼睛肿胀的重要因素。最重要的是，我们要定期对眼睛进行休息和保健，减少用眼疲劳，保护好宝贵的视力。