在孕期，孕妇的身体免疫力相对较低，容易感冒流感等呼吸道疾病。咳嗽和流鼻涕是常见的症状。那么，孕妇在这个时候应该吃些什么来缓解呢？下面，我们来了解一些中医的方法和建议。

　　首先，传统中医认为，孕妇咳嗽和流鼻涕是由于风寒、风热或体内湿气积聚所致。因此，针对不同类型的咳嗽和流鼻涕，中医有着不同的调理方法。

　　对于风寒型的咳嗽和流鼻涕，可以尝试以下几种中医疗法。首先，可以选择风寒祛邪的中药，如葱白、生姜、大蒜等，煲汤饮用，有助于祛寒，缓解症状。其次，孕妇可以用热毛巾敷在胸部和背部，帮助暖化经络，缓解咳嗽。

　　如果是风热型的咳嗽和流鼻涕，可以通过以下方法进行调理。首先，在饮食方面，可以多喝些白开水，帮助清热解毒。此外，饮用柠檬蜜水，具有消炎抗病毒的效果。其次，可以选择一些中药材，如金银花、板蓝根等，煮水饮用，有助于清热解毒，缓解症状。

　　对于湿气型的咳嗽和流鼻涕，中医建议可以从饮食和生活习惯入手。首先，孕妇应该避免食用油腻和辛辣食物，多吃些蔬菜和水果，帮助身体排出湿气。其次，要保持室内的空气流通，避免潮湿环境，注意个人卫生。

　　除了针对不同类型的咳嗽和流鼻涕，中医还有一些常见的偏方值得尝试。例如，可以用鲜姜切片和红糖煮水，饮用后能够起到温中散寒的作用。此外，可以用蒜头煮水饮用，具有抗菌、消炎的效果。孕妇在选择中药和偏方时，应该咨询专业的中医医师，避免使用有潜在风险的中药原料。

　　另外，孕妇在调理咳嗽和流鼻涕的同时，还应该注意保持适度的运动，增强体质，提高免疫力。在日常生活中，应该注意室内通风，避免过于干燥或潮湿的环境。此外，也要注意饮食的均衡，充足的休息，保持良好的心态。

　　总之，孕妇在咳嗽和流鼻涕的时候，可以尝试中医的调理方法和偏方。但是，需要注意的是，不同的身体状况和咳嗽流鼻涕的原因也会影响中医的应用。因此，在进行中医治疗时，一定要咨询专业的中医医师，并根据自身情况进行调整和判断。保持良好的心态，外加饮食和生活的调理，相信很快就能够缓解咳嗽和流鼻涕的困扰，享受健康的孕期！