寒冷的冬季，我们常常会感到身体冰凉，急需一些暖和的食物来温暖身心。而在中医学中，广为人知的桂圆成为了驱寒的上佳选择。那么，桂圆果实究竟如何驱寒？它是如何增加体温的呢？下面就让我们一起来了解一下吧！

　　首先，桂圆作为一种热性食物，常常被用来驱散体内的寒邪。寒邪阻碍了我们的阳气运行，导致身体变得冰凉。而桂圆具有温补的特性，能够驱散体内的寒气，从而促进血液循环。此外，桂圆还能够活血化瘀，促进气血的流通，改善全身的微循环，从而达到增加体温的效果。

　　其次，桂圆富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、锌、铁等。这些营养成分不仅能够增强人体的免疫力，提高抗寒能力，还能够促进新陈代谢，增加身体的热量消耗。此外，桂圆还含有丰富的蛋白质和脂肪，是一种高热量的食物，能够为身体提供充足的能量，进而增加体温。

　　此外，在中医学中，桂圆还常常被用于调理女性的经期不调、痛经等问题。中医认为，女性经期不调或痛经往往与寒气有关。而桂圆具有温补的作用，能够驱散体内的寒气，从而调理女性的经期问题。此外，桂圆还被认为具有养血的作用，能够滋养女性身体，改善血液循环，缓解痛经症状。

　　但需要注意的是，作为一种热性食物，桂圆并不适宜长期大量食用。尤其是体质偏热、火旺的人群，食用桂圆过多可能会导致上火症状加重。因此，适量食用桂圆是最合适的选择，一般每次食用15粒左右即可满足需求。

　　总的来说，桂圆作为一种温补食物，具有驱寒、增加体温的作用。它不仅能够驱散体内的寒气，促进血液循环，还能够增加身体的热量消耗，提高抗寒能力。此外，桂圆还能够调理女性的经期问题，改善血液循环，缓解痛经症状。不过，适量食用桂圆才是最佳选择。在冬季，我们可以适当地食用一些桂圆来驱寒保暖，同时也能享受到其美味和养生效果。