小王昨晚又被闺蜜安利去泡温泉，泡完之后按摩师推荐了刮痧，刚开始小王感觉很舒服，第二天起床却发现头很疼，甚至想吐，这是怎么回事呢？

　　广州宏韵中医门诊部指出，刮痧是中医的一种常见治疗方法，能疏通气血，改善血液循环，促进身体康复。但是不当使用或者使用过量反而会对身体造成伤害。痛风病人和经期女性不适合使用刮痧，孕妇也应该避免。通常来说，一次刮痧时间不应超过20分钟，力度不应过大，也不能太频繁。

　　那么，为什么泡温泉后做刮痧头会痛呢？在泡温泉的时候，身体会排出大量的毒素和废物，此时刮痧能够加速血液循环，有助于身体康复。但是，如果没有及时排除泡温泉后排出的毒素，使用刮痧会将毒素留在身体内部，加剧了毒素的影响，导致头痛等不适症状出现。

　　那么应该怎么办呢？首先，不要过量刮痧，并应加强身体排出毒素的措施，如摄入足够的水分、多吃清淡易消化的食物、适量运动等。此外，我们可以多喝清汤或者薏仁汤，促进尿量增加，加速毒素排除。同时可以采用一些中药材煮水，如桑叶、菊花等，具有清热解毒、凉血解毒的功能，有助于加速毒素的清除。

　　广州宏韵中医门诊部提醒大家，刮痧要在正规医院或者指导下进行，不要信邪教卖家的忽悠和误导。如果长期使用刮痧出现不适症状，一定要及时咨询医生，接受治疗。刮痧是一种很好的中医治疗方式，但是我们需要理性看待它的作用和使用方法，合理使用才能达到更好的效果。