调养脾胃和肝脏，是中医药重要的保健理念，许多中草药拥有良好的调理作用。在日常生活中，我们可以通过食疗和药物来增强脾胃和肝脏的功能，保持健康。下面，我们来了解一些能养脾胃肝的药用中草药。

　　首先，人参是具有很高药用价值的中草药之一。它是一种滋补强壮的中草药，能够增加人体的免疫力，同时也有调理脾胃的作用。常服人参或使用人参泡水，可以改善脾胃功能，缓解消化不良、食欲不振等症状，并且保护肝脏免受损害。

　　其次，茯苓是一种常见的补益药材，被广泛应用于中医药中。茯苓可以清热利湿，益气健脾，也有保肝的作用。茯苓在日常饮食中可以煮汤或泡茶形式食用，有助于调理脾胃，促进消化吸收，并且减少肝脏的负担。

　　在中草药中，薏苡仁也常被用来养脾胃和保护肝脏。薏苡仁能够健脾利湿，消食化滞，并且具有利尿的作用。薏苡仁可以煮粥或煮水，每天适量饮用，能够缓解脾胃不适，减轻肝脏的负担。

　　此外，山楂也是一种常见的中草药，具有调理脾胃的作用。山楂可以帮助消化，改善食欲不振、脾虚暴饮暴食等问题。同时，山楂还可以降低胆固醇，保护肝脏健康。

　　最后，平时我们应该注意饮食习惯，避免暴饮暴食，保持规律的作息时间。同时合理搭配食物，选择易消化的食物，多摄入维生素和纤维。此外，应尽量避免饮酒过量和吸烟等不良习惯，因为这些都会对我们的脾胃和肝脏造成伤害。

　　综上所述，中草药在调理脾胃和保护肝脏方面有着重要的作用。人参、茯苓、薏苡仁、山楂等中草药都是常见的养脾胃和保护肝脏的良好选择。但是，需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，应根据个体情况来选择合适的药材或药方。在使用中草药之前，最好咨询专业的中医医生的建议，以免因药物不当而导致其他问题。通过综合调养，我们可以更好地保持脾胃和肝脏的健康，为我们的身体带来更多的活力和幸福。